RESPIRANDO COMO UNA ABEJA (VIVIANA)

 

Este ejercicio es también una excelente manera de que los estudiantes se calmen.

1.    Sentarse en el suelo con una postura cómoda.

2.    A continuación, se les indica que tapen sus orejas con los dedos índice, de forma que no oigan nada del exterior.

3.    Después, se les pide que cierren sus ojos y traten de imitar el sonido de una abeja (mmmm). 

4.    Este ejercicio tan sencillo es clave para mejorar la respiración y conseguir un estado de calma.